Previše obaveza, prevelika očekivanja i ubrzan tempo života ne dozvoljavaju nam da odemo na odmor svaki put kada nam je potreban, niti je uvek moguće pronaći dovoljno vremena za meditaciju, čitanje ili šetnju kako bismo izbacili prikupljeni stres. Dugotrajni stres ima nekoliko osnovnih uzroka: teška materijalna situacija, opterećenost obavezama i zadacima, uobičajeni način razmišljanja i emocionalnog funkcionisanja kao i štetne navike. Dugoročnim funkcionisanjem pod stresom, napetost postaje automatska navika koje se teško rešava. Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna, ali preterani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno da naruši zdravlje. U anketi koja sledi pitali smo Zrenjanince na koji način se opuštaju.
Živimo u stresnom razdoblju, a ljudi pribegavaju različitim tehikama opuštanja koje im pomažu da se nose sa svakodnevnim stresom. Kako biste uživali u opuštanju, prvo trebate naučiti kako se opustiti. Napravite nekoliko malih promena u vašoj dnevnoj rutini i neka one postanu navika kako biste se oslobodili svakodnevnog stresa. Trebate znati da opuštanje može smanjiti količinu toksina u telu koji uzrokuju niz bolesti.
